仕事の悩み

職場ぼっちが辛くて辞めたい!あなたが職場ぼっちになる理由を徹底検証

職場ぼっち 辞めたい
  • 新しい職場に馴染めない
  • いつも職場でぼっちなのが辛い
  • 職場でぼっちにならない方法を知りたい

このような悩みを抱える方へ向けてこの記事を書いています。

でんけん

この記事を書いているのは、大手企業に勤めるアラサー会社員。

人事部に所属しています。

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職場でぼっちが辛い瞬間

リストラ 特徴

「職場でぼっち」といってもパターンは様々でしょう。

まずは、職場でぼっちが辛い瞬間について考えられるパターンを挙げてみます。

  • 会話に入れない
  • 1人で昼食
  • 飲み会で孤立

①会話に入れない

職場で周りの人たちが会話をしているのに自分がその会話に入れない状態が続くと孤立感を感じてしまいますよね。

特に、仕事の内容でも自分の意見が言えなかったり、話についていけないと、自分が職場に役に立たない存在なのではないか?と不安になります。

②1人で昼食

仕事中に会話に入れない状態で1人で昼食となると会社に行ったのに1日中ひとりぼっちでいる感覚になります。

自分が誰からも必要とされてないのではないかと気持ちも落ち込みます。

職場でのランチについては1人派と集団派に分かれるかと思います。

上司や先輩とご飯を食べると、気を使うし休憩にならないことが多いですよね。

ですが、週に1回でもそうしたコミュニケーションの場を持っておくのは悪いことではありません。

③飲み会で孤立

「自分はぼっちだな」と感じる場面でよくある飲み会の席で孤立するパターンです。

少人数なら会話が弾むのに、大人数の宴会を楽しむことが苦手という人もいるでしょう。

飲み会の席で誰とも話せず、黙々とテーブルに余った料理を食べ続ける時間がやるせなくなります。

「周りからなんて思われてるんだろう」「なんで来たの?と思われてない」といたたまれない気持ちになりますよね。

職場ぼっちを続けることのデメリット

前の章では、職場ぼっちが辛い瞬間についてご紹介しました。

この記事を読んでいただいている方の多くは、ご自身が職場ぼっちであることに悩んでいるかと思います。

皆さんにプレッシャーをかけてしまうかもしれませんが、職場ぼっちを続けることのデメリットについてこれからお伝えします。 

  • 職場で必要とされなくなる
  • 寂しい会社生活を送ることになる
  • 職場ぼっちに慣れてしまう

①職場で必要とされなくなる

職場で孤立している状態だと、「誰でも良い仕事」を周りの同僚や他部署から依頼されることはないでしょう。

自分が仕事をお願いする立場なら、孤立している人にわざわざ仕事をお願いしません。

次第に仕事自体も減っていき、その部署でできる経験も少なくなります。

その時点で職場から必要とされなくなるだけでなく、キャリア面でも不利な立場になってしまうのです。

市場価値の低い社会人になっていませんか?

②寂しい会社生活を送ることになる

職場ぼっちは学生生活で友達が居ない状態に近いものがあります。

たしかに会社は友達を作る場所ではありません。

ですが、1日の3割(活動時間で言えば5割以上)を過ごす会社での人間関係が良好に築けるかどうかは、人生の豊かさにも繋がります。

だってそうですよね。職場が楽しければその日は楽しいはずです。職場がつまらなければその日はつまらないでしょう。重複になりますが、1日の大半を占める職場が楽しいかは非常に重要なのです。

③職場ぼっちに慣れてしまう

職場ぼっちを続けていると、「会社の人間関係は最低限で良いや」と自分から殻に閉じこもってしまうことで、職場ぼっちであることに慣れてし舞います。

①②でもお伝えしたように職場ぼっちで居続けることは自身の成長や日々の豊かさを失うことに繋がりますから、どうか職場ぼっちには慣れてしまわないことを強く意識すべきです。

職場でぼっちになる理由

出世できない人 共通点

「職場ぼっち」はなりたくてなった人は少ないのではないかと思っています。

職場ぼっちであることに悩んでいる人はもちろん、むしろ職場ぼっち大歓迎!という人。

元々は職場ぼっちになることに悩んでいたものの、どこかで諦めてしまった可能性もあります。

なぜ職場ぼっちになってしまうのでしょうか?考えられる理由を挙げてみます。

  • 仕事の知識が足りないから
  • 他人への興味が無いから
  • 反応が薄いから

①仕事の知識が足りないから

当たり前ですが、仕事の知識が足りないと仕事はできないです。

逆に、仕事で知識を身につけ、基礎だけでなく応用も効かせられるようになれば仕事で頼られる存在になることができます。

会社ではどの社員も滞りなく無事に仕事を終わらせたいと思って働いているわけですから、「〇〇と言えばAさん」というように〇〇の専門家になれば多くの人が頼ってくれるはずです。

多くの人から頼られるようになれば、自ずと自信がついて、堂々と振る舞えるようになるでしょう。

職場ぼっちを回避するための第一歩はやはり、仕事ができる社員を目指すことなのです。

②他人への興味が無いから

自分が職場でぼっちになる原因の1つに、コミュニケーションが不足していることが考えられます。

特に、「人から話しかけられない」と悩んでいる人の多くは、自分から話しかけることに消極的であることが多いです。

他人が今何を考えているか?に興味を持ち、他人のことを知ろうという気持ちが芽生えれば自然と話しかける機会も増えることでしょう。

楽しいことは誘われるのを待っているだけでなく、自ら企画して人を誘うようにすることを意識すると職場ぼっちになることは滅多に無くなるはず。

③反応が薄いから

コミュニケーションで大切なことの1つに「共感力」があります。

この共感力は、相手の話に対して「私はあなたの話をきちんと聞いていますよ」「私はあなたに興味がありますよ」という気持ちの表れです。

したがって、「いまいち会話が盛り上がらない」「話が続かない」という場合は、相手の話への反応が薄く、相手は自分の話を面白いと思ってくれないのかなと感じているのかもしれません。

人の話を聞く時に表情をつけたり、相槌を打つなど、相手から見て一生懸命話を聞いているように見える練習をしてみてはどうでしょうか。

職場ぼっちにならないための対策についてもお伝えしてきましたが、新しい職場なら溶け込むのに時間はかかるもの。焦らずいきましょう。

職場ぼっちが辛いなら転職してやり直そう

市場価値

仕切り直しの意味も込めて転職を考えてみましょう。

今すぐに転職は考えていない場合も、とりあえず行動してみることをおすすめします。

筆者も、転職実績はありませんが転職エージェントに相談したことで次の点を知ることができました。

  • 現在の自分の市場価値
  • 転職市場で求められる人材やスキル
  • 今の会社で注力すべき事柄

動いてみると自分の判断に納得できるものです。

一方で、何もしなかった場合の後悔はずっと残り続けるでしょう。

>>【関連記事】「転職したいけどスキルがない」を理由に転職を諦めてはいけない

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でんけん

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以上、最後までお読みいただきありがとうございました。

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でんけん
旧帝大卒/大手インフラ企業サラリーマン/自身の経験を元に20代の若手社会人に向けた記事を発信中